烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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